Psicoteràpia Gestàltica per a adolescents
L’enfocament de treball amb adolescents és similar a la psicoteràpia infantil, tot i que en aquest cas es potencia l’autonomia, l’autodeterminació i la seva capacitat d’auto-responsabilitzar-se. Aspectes molt importants perquè els nois / es puguin anar prenent consciència de quins són els recursos que tenen a l’hora d’afrontar situacions que els poden generar conflicte i en quins aspectes d’ells mateixos és important aturar i posar atenció per poder aconseguir un millor benestar.
La dinàmica de treball s’adequa a la seva edat i es treballa, entre d’altres, amb el dibuix, les constel·lacions, mitjançant dinàmiques corporals i amb exercicis per prendre consciència d’un mateix i saber-se posar al lloc de l’altre.
En el cas dels adolescents, les sessions duren una hora, i depenent del cas es pautarà una regularitat setmanal o quinzenal. Hi ha casos en què es considera necessari fer una feina amb la família.
La psicoteràpia gestàltica per a adolescents és una eina valuosa per ajudar els joves a navegar les complexitats d’aquesta etapa de la vida. A través d’un enfocament centrat en l’autonomia, l’auto-responsabilitat i la consciència personal, els adolescents poden desenvolupar les habilitats necessàries per enfrontar els desafiaments de manera saludable i efectiva. Involucrar la família en el procés terapèutic també és clau per crear un entorn de suport i comprensió que afavoreixi el creixement i el benestar de l’adolescent.
Fomentant l’Autonomia i el Benestar
La psicoteràpia gestàltica per a adolescents comparteix molts elements amb la psicoteràpia infantil, però amb un major èmfasi en l’autonomia, l’autodeterminació i la capacitat d’auto-responsabilitzar-se dels joves. Aquests aspectes són cabdals perquè els adolescents puguin començar a prendre consciència dels recursos que posseeixen quan enfronten situacions conflictives i en quines àrees de la seva vida és important aturar-se i parar atenció per aconseguir un millor benestar general.
Enfocament i metodologia
La dinàmica de treball en la psicoteràpia gestàltica s’adapta a l’edat de l’adolescent, utilitzant diverses eines com el dibuix, les constel·lacions familiars, dinàmiques corporals i exercicis de conscienciació personal. Aquestes tècniques ajuden que els adolescents desenvolupin una millor comprensió de si mateixos i del seu entorn, aprenent a posar-se en el lloc de l’altre i a actuar de manera més conscient i responsable.
Sensibilització i recursos
Un dels objectius principals de la psicoteràpia gestàltica és que els adolescents puguin identificar i utilitzar els seus propis recursos per enfrontar les situacions que els generen conflicte. A través de diferents dinàmiques i activitats, se’ls guia perquè prenguin consciència de les seves emocions, pensaments i comportaments, i com aquests influeixen en el seu benestar. Es promou que els joves aprenguin a parar, reflexionar i actuar de manera més efectiva i saludable.
Durada i freqüència de les sessions
Les sessions de psicoteràpia gestàltica per a adolescents solen tenir una durada d’una hora. La freqüència d’aquestes sessions pot variar segons les necessitats individuals de cada cas, podent ser setmanals o quinzenals. En alguns casos, es considera necessari realitzar un treball conjunt amb la família per abordar de manera integral les problemàtiques de l’adolescent i fomentar un entorn de suport i comprensió mútua.
Treball familiar
El treball amb la família pot ser fonamental en el procés terapèutic de l’adolescent. Involucrar els pares i altres membres de la família permet abordar de manera més efectiva els conflictes i millorar la comunicació i les relacions dins de la llar. La psicoteràpia gestàltica ofereix eines i estratègies tant per a l’adolescent com per a la seva família, promovent un entorn més harmoniós i comprensiu.
Beneficis de la psicoteràpia gestàltica per a adolescents
La psicoteràpia gestàltica ofereix nombrosos beneficis per als adolescents, entre els quals es destaquen:
- Desenvolupament de l’autonomia: Els adolescents aprenen a prendre decisions i responsabilitzar-se de les seves accions, la qual cosa reforça la seva independència i capacitat d’autogestió.
- Millora de l’autoestima: En prendre consciència dels seus propis recursos i capacitats, els joves enforteixen la seva autoestima i confiança en si mateixos.
- Més comprensió de si mateixos: Les activitats i dinàmiques utilitzades en la teràpia els ajuden a conèixer-se millor, identificar les seves emocions i entendre com aquestes influeixen en el seu comportament.
- Millor gestió de conflictes: Aprenen a enfrontar i resoldre conflictes de manera més efectiva, utilitzant estratègies saludables i constructives.
- Foment de l’empatia: La capacitat de posar-se en el lloc de l’altre és fonamental per millorar les relacions interpersonals i la convivència.
- Eines per al benestar: Els adolescents adquireixen habilitats i tècniques que poden usar al llarg de la seva vida per mantenir i millorar el seu benestar emocional i mental.